Физкультурно-оздоровительная работа


Приказ № 243 от 31. 08. 2017 г.  "Об утверждении комплексной программы «Здоровье» МБОУ «ООШ № 280» на 2017-2021 г.г." (pdf)

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА «Здоровье» МБОУ «ООШ № 280» на 2017 – 2021г.г (pdf)

Приказ № 315 Об утверждении документов, регламентирующих работу  МБОУ «ООШ № 280»  на 2018/2019 учебный год (doc)

Приложение к приказу № 315 Программа "Здоровье" (дошкольное отделение) (doc)

Приказ № 357 от 12.10.2017 Об утверждении Плана мероприятий, направленных на совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в МБОУ «ООШ№280» на 2017/2018 учебный год (doc)

Приказ № 252 Об утверждении документов, регламентирующих  работу МБОУ «ООШ № 280»  на 2017/2018 учебный год (doc)

 № 243 Об утверждении комплексной программы "Здоровье" на 2017-2021 годы (doc)     Приложение 1 (Программа "Здоровье") (doc)     Приложение 2 (План физкультурно-оздоровительной деятельности на 2017/2018 учебный год) (doc)

Приказ Управления образования ЗАТО Александровск от 14.11.2016 № 955 "О проведении соревнований по многоборью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (doc)

Уважаемые гости нашего сайта!

В 2015 году наша школа включена в Федеральную программу переоборудования помещений под спортивные залы. Работы успешно выполнены!

Положение о школьном спортивном клубе.

Приказ директора МБОУ "ООШ № 280" № 83 Об утверждении Комплекса мер, направленных на совершенствование физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в школе на 2015-2017 годы

Нормы ГТО для школьников, таблица нормативов 2015 

Данные нормативы официально утверждены в 2014 году, актуальны для 2015 года


Также смотрите нормы ГТО для мужчин и женщин 16-39 лет
В таблицах приведены самые основные (обязательные) тесты из норм ГТО для возрастных групп с 6 до 17 лет. Если вас интересует полный список всех нормативов, а также все возрастные группы, можете скачатьполную версию норм ГТО в формате pdf (размер документа 3,61Мб)

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (6-8 лет)
Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 30 метров
(секунд)
5,9 6,7 6,9 6,2 7,0 7,2
2 Смешанное передвижение
(1 километр)
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
3 Прыжок в длину
с места (см)
140 120 115 135 115 110
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 4 3 2 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) 13 6 5 11 5 4
5 Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 17 9 7 11 5 4
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (9-10 лет)
Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
10,5 11,6 12,0 11,0 12,3 12,9
2 Бег на 1 километр
(мин:сек)
4:50 6:10 7:10 6:00 6:30 6:50
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
290 220 190 260 200 190
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
160 140 130 150 130 125
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 5 3 2 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 15 9 7
5 Отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 16 12 9 12 7 5
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (11-12 лет)
Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
9,9 10,8 11,0 10,3 11,2 11,4
2 Бег на 2 километра
(мин:сек)
9:30 10:00 10:25 11:30 12:00 12:30
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
330 290 280 300 260 240
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
175 160 150 165 145 140
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 7 4 3 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 17 11 9
4.3 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) 20 14 12 14 8 7

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (13-15 лет)
Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 60 метров
(секунд)
8,7 9,7 10,0 9,6 10,6 10,9
2.1 Бег на 2 километра
(мин:сек)
9:00 9:30 9:55 11:00 11:40 12:10
2.2 или бег на 3 километра без учёта
времени
без учёта
времени
без учёта
времени
- - -
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
390 350 330 330 290 280
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
200 185 175 175 155 150
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 10 6 4 - - -
4.2 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 18 11 9
4.3 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) - - - 15 9 7
5 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин) 47 36 30 40 30 25
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами
достать пол
ладонями
достать пол
пальцами
достать пол
пальцами

ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ (16-17 лет)
Упражнение МАЛЬЧИКИ
золотой
значок
МАЛЬЧИКИ
серебряный
значок
МАЛЬЧИКИ
бронзовый
значок
ДЕВОЧКИ
золотой
значок
ДЕВОЧКИ
серебряный
значок
ДЕВОЧКИ
бронзовый
значок
1 Бег на 100 метров
(секунд)
13,8 14,3 14,6 16,3 17,6 18,0
2.1 Бег на 2 километра
(мин:сек)
7:50 8:50 9:20 9:50 11:20 11:50
2.2 или бег на 3 километра
(мин:сек)
13:10 14:40 15:10 - - -
3.1 Прыжок в длину
с разбега (см)
440 380 360 360 320 310
3.2 или прыжок в длину
с места (см)
230 210 200 185 170 160
4.1 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 13 10 8 - - -
4.2 или рывок гири 16кг (кол-во раз) 35 25 15 - - -
4.3 или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз) - - - 19 13 11
4.4 или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) - - - 16 10 9
5 Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1мин) 50 40 30 40 30 20
6 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье (см) +13 +8 +6 +16 +9 +7
COPAREL.RU - Система управления сайтами российских организаций
Разработка и поддержка Веб-студия Coparel
МАОУ «Основная общеобразовательная школа №280» п. Оленья Губа
2013-2021г.